Startseite

 

Hallo und herzlich Willkommen auf meinKopfErfolg.de

Mein Name ist Helene Meier und ich begrüße Sie auf meiner Website

Ich arbeite in erster Linie nach den wissenschaftlich fundierten Richtlinien der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese Therapieart wurde mehrfach in verschiedenen wissenschaftlichen Studien bestätigt und anerkannt. Vorrangig wende ich die Lösungsfokussierte positive Kurzzeittherapie (LFKT) an.

Unter anderem werden dabei Selbstwirksamkeit und Selbstachtung gestärkt, positive Werte, Kompetenzen und eigene Ressourcen für besonders wichtig gehalten und dadurch sichergestellt, dass in der Therapie erreichten Veränderungen langfristig erhalten bleiben.

Oft sind Gedanken bzw. Glaubenssätze, die wir über Jahrzehnte erlernt haben, für unsere Probleme und Depressionen, Ängste und Grübelzwänge, Schlafstörungen usw. verantwortlich.

Schon vor Tausenden von Jahren hat ein Philosoph Namens “EPIKTET” gesagt

“Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Bewertungen und Gedanken darüber”.

In einem weiteren Schritt wird das kognitive Modell vermittelt und eine Verhaltensanalyse mit Ihnen zusammen erstellt.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie bei mir Hausaufgaben bekommen, um ganz aktiv mitzuarbeiten. Etwas Neues auszuprobieren erzeugt bei Ihnen eventuell Angst. Wenn Sie es  trotzdem schaffen, einen anderen – anfangs häufig ungewohnten und unbequemen Weg  zu gehen – dann werden Sie erfahrungsgemäß am Ende gesund und gestärkt herausgehen.

Bereits in der ersten Sitzung bekommen Sie eine effiziente und hochwirksame Enspannungsmethode an die Hand, mit der Sie sich effizient und einfach besser fühlen können.

Sehen Sie hier, was passieren kann wenn Sie endlich etwas anderes TUN, als zu leiden:

Der Weg zu mehr Lebensqualität

Bild-Wolfsbild

Quelle: Bohus/Wolf: Interaktives SkillsTraining für Borderline-Patienten. Patienten-Version.